练劈腿时强烈地往下压，压到最底，把肌肉和韧带给弄伤了，会不会有事？

可大可小，一般来说只是几天酸疼而已，但是运气不好的话，可能造成肌肉外膜撕裂等等问题 ，但是那样的伤你会疼得完全无法忍受，人体对自己所收到的伤害会有不同的疼痛反应，所以你基本上完全可以通过自己有多疼来判断自己的伤情
一般的韧带拉伤无所谓，酸疼几天就好了，压腿不能荒废，否则会回到原点，最后提醒下，以后压腿之前一定要充分的热身运动

多休息休息就好了。

没有什么大事儿，多多休息故都按时间就好了！
我之前也是这样 压腿要循序渐进，热身活动做好！