求200米跑步诀窍

开始不要太快，到一半开始冲刺
　　祝你成功！！！
　　把助跑器调整到适合自己的位置，非专业人士都不习惯助跑器。200M本来就是全程冲刺，咬咬牙就过去了，就不到30S的时间，很快的
　　200米跑属于短跑项目，起跑很重要。起跑器可以帮助你起跑瞬间产生很大的向前的冲力，而不至于后蹬时打滑。
　　不会使用起跑器说明你没有短跑的能力，使不使用起跑器对你帮助都不大。
　　在参加体育运动方面，对你有帮助的是你的体育老师，二不是你的班主任，去请教他吧！
　　祝你取得好成绩！
　　起跑器开始使用都不是很习惯，你多尝试几次就可以了，它对起跑的加速有很大的作用，你用多大的力量启动，它就给你多大的助力（牛顿第三定律吧...），如果有跑鞋就更好。
　　200前面是弯道，起跑之后，重心偏向内侧，尽量沿着内线跑，（此时身体是倾斜的），用9成左右的力量跑弯道，尽量把腿抬高，手臂的摆动大一些。
　　到了直到加快你的手臂摆动速度，加快你的频率（手积极的摆动可以带动腿的力量）然后使劲冲到终点就可以了.
　　你都说了老师逼你的，所以心理不要有压力，放松的去跑，去比赛。运动会重要的是参与，是享受其中的乐趣嘛.
　　如果想有好的发挥，没事多练习几次跑200，在做一些相应的力量训练：蛙跳几十米，跳4组。高抬腿跑30多米然后冲刺跑，也是4组，这些都对短跑有帮助！
　　累了就咬牙坚持，200米很快就结束了！比赛前20分钟可以喝一支葡萄糖来增加能量
　　就这些了，加油吧
　　二百米是一项挺难的项目，需要耐力，更需要速度，整体来说速度是主要的，速度的练习可通过做蛙跳来练习，把腿部肌肉拉开，耐力就苦些啦，需要坚持练习跑步就对了，至于助跑器，不要把它看得多神秘，最后怎么跑舒服就怎么跑，毕竟咱不是专业运动员，起跑的优势可以不抓。

起跑器开始使用都不是很习惯，你多尝试几次就可以了，它对起跑的加速有很大的作用，你用多大的力量启动，它就给你多大的助力（牛顿第三定律吧...），如果有跑鞋就更好。
200前面是弯道，起跑之后，重心偏向内侧，尽量沿着内线跑，（此时身体是倾斜的），用9成左右的力量跑弯道，尽量把腿抬高，手臂的摆动大一些。
到了直到加快你的手臂摆动