有点心理上的烦恼

每天人都会有烦燥的时候，这个时间做什么都是觉得不顺心，你可以找一些事做分散自己的注意力，要不就是去玩啊参加什么活动之类的，这些都是正常，不要担心。

哭是放松自己的一剂良药，你可以放声大哭来减轻压力，

你的压力太大了，学会深呼吸，尽量放松。

我想你应该静下心来，弄清楚是什么原因使你感到情绪浮躁，是学习上的问题还是生活上的，是别人的原因还是自己的原因。
我想只要你想清楚是什么使自己烦恼的，那你就会感到心里踏实多了，你也会感到其实自己根本不应该为这么一点事烦恼，从而远离消极的情绪困扰。