UC知道明天我受命主持一个会议，很紧张，怎么办？
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/04 07:24:27
会议规模较大，人员目前60人左右。
作为会议主持人，以前没有主持会议的经验，而且也不擅长在人多的地方说话。
虽然，自己说话思路很清晰，而且有水平，但是确实没做过，很紧张。
谁有好调节心理紧张的办法，请指教一下，最好是切身体会。
最佳答案将从切身体会的回答中优先选择。
作为会议主持人，以前没有主持会议的经验，而且也不擅长在人多的地方说话。
虽然，自己说话思路很清晰，而且有水平，但是确实没做过，很紧张。
谁有好调节心理紧张的办法，请指教一下，最好是切身体会。
最佳答案将从切身体会的回答中优先选择。
有个建议。
1.模拟演练。
立刻找几个朋友或者家人，坐在一起。
开始模拟演练。
气氛，一定要严肃起来。
2.心里暗示。
做模拟联系的时候，想象自己是在明天的会场。把现在配合模拟的人，当作明天的领导、同事。
调整呼吸。
把一切可能出现的意外情况都考虑到。比如脑袋一下子懵了，说着突然忘词，有人扰乱，知道如何处理。这样可以做到心中有数，处乱不惊。
既然心里有内容，有东西，就不会空口白话。克服紧张就没问题。
祝顺利。
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手中握块小东西，可是橡皮擦，还有就是眼睛看后面的墙壁，不要看人的眼睛就OK了。相信主持多次就不会怯场了。
有个建议。
1.模拟演练。
立刻找几个朋友或者家人，坐在一起。
开始模拟演练。
气氛，一定要严肃起来。
2.心里暗示。
做模拟联系的时候，想象自己是在明天的会场。把现在配合模拟的人，当作明天的领导、同事。
调整呼吸。
把一切可能出现的意外情况都考虑到。比如脑袋一下子懵了，说着突然忘词，有人扰乱，知道如何处理。这样可以做到心中有数，处乱不惊。
既然心里有内容，有东西，就不会空口白话。克服紧张就没问题。
祝顺利。
手中握块小东西，可是橡皮擦，还有就是眼睛看后面的墙壁，不要看人的眼睛就OK了。相信主持多次就不会怯场了。