我现在16岁了,想减肥?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/15 11:45:36
自己减肥减好久了,可是都没什么效果,最只要是我没什么毅力拉
现在想通过不吃肉来漫漫瘦,这样对身体有什么影响吗??
最主要的是我想瘦脸,有什么好的方法吗?

错 不吃肉减肥你就永远都减不下来的哦~因为实际上肉是不长胖的（除了猪肉） 鸡肉和鱼肉是最不会长胖的肉类 曾经我一个暑假特别爱吃鸡肉 不吃米饭饿了就吃炖鸡 结果一个暑假瘦了6斤 减肥最好不要用节食的方法哦 什么东西都得吃 更何况你正在长身体 不然会长不高的。你想减肥的话 肉是要吃的 米饭的分量到是要适当减少 最好的减肥方法就是去运动 比如慢跑 如果你懒的话 也可以快走 但是效果没有慢跑要好 我是减肥成功的 3个月减了20多斤 就是天天慢跑45分钟 要坚持的哦~。瘦脸的话 跑步的时候尽量抬头 不要低着头 可以瘦脸

你可能学业忙 那就隔2天跑一次也行。吃饭要控制量 你可以把每天吃饭的量减少到以前的三分之二（除了早饭 早饭一定要正常吃） 特别是晚饭不要多吃 晚饭前可以吃个苹果占地 平时要多喝水 虽然减得慢 但是不影响健康
另外告诉你一些吃不胖的食物:全麦面包、红薯、豆类、咖啡、蜂蜜、各种水果

千万不要盲目节食，到时候身体会吃不消的。最好的方法就是少吃多运动。虽说是老生常谈，但其意义非凡。消耗少就少吃，消耗得多就多吃。经常流汗，运动是再好不过的了。

减肥最好的办法就是节食。如果做不到就别再提问了