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来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/06 04:52:02

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合理饮食：健美爱好者,常犯的错误是训练起来好象没有明天，而且不恰当的饮食也是破坏训练效果的一个重要因素。

各年龄段的人有不同的生理特点,锻炼也必须根据不同年龄阶段而有所不同。

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