睡眠不好，睡前喝热牛奶 可以换别的吗

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/25 19:50:59
可以换那个伊利牛奶吗

因为宿舍没有可以烧火的地方

什么牌子都行 但一定要纯牛奶
实在没条件可以用开水泡一下牛奶包装啊，要不就奶粉。
可以适当的放点点蜂蜜，不要太甜，有味道就行～～

其实还能吃别的东西，全麦面包，酸奶，红枣，都有促进睡眠的功效～
不过蜂蜜牛奶是专家至今认为效果最好的。
还有就是宿舍会有一定影响，以前我住宿舍睡觉就是全副武装，眼罩、耳塞、薰衣草香包，一个不少～～呵呵！不然第二天绝对熊猫～～：P

如果谁不好，不要喝东西了，用热水泡脚很有效的哈！

那就喝冷的吧。。。