运动减肥会把身上的肉连成一块块的肌肉吗？

只有达到一定强度的运动，才会使肌肉变得发达，有氧运动属于中小强度运动，需要长时间坚持，消耗的是脂肪，不会对肌肉有太大影响的，请放心锻炼吧。女孩子的话，建议参加健美操，瑜伽，羽毛球，游泳等运动，要长期坚持呦，而且每次运动的时间一定要超过半个小时，每周三次以上。加油吧！

呵呵你放心。。。要是通过有氧减脂就能把你身上的肌肉练出来，那些日复一日刻苦训练以图长一点肌肉的健美运动员就都可以去跳黄河了。

呵呵，你如果是女孩子的话，我建议你还是参加诸如慢跑等有氧运动就行，百炼成“缸”不知道你听说过没？
男生的话，一身肌肉也没什么不好啊，处对象还可以让你女朋友有安全感呢！
塑造身型的最佳运动就是游泳，没事儿多去游泳馆游泳吧，你会惊奇的发现你身上的那些赘肉都不翼而飞了。。。