为什么我一米八的个子，却连60公斤都不到，怎么办啊

第一是物质上，多吃肉和粗粮
第二，锻炼上比较简单的方法是不用出门的锻炼。每天坚持做如下几种锻炼：1.下蹲起立逐步增加次数，从最初的100次逐步做到500次以上；2.俯卧撑从最初的5次，逐步增加到50次（标准的，不可偷工减料）；3.仰卧起坐，从每次做5下开始逐步做到15次。做完这几项锻炼也用不了多少时间。你不信可以看着时间进行练习。但是，一定要坚持每天都做，不出三年，你的身体可以和运动员一般强健。

多吃点 不挑食 加强锻炼 让身体壮壮的也可以的

你好~我187了有80还是70吧~没问题