这样的晚饭能减肥吗？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/17 08:35:58
就是晚上吃一根玉米，再吃点蔬菜或水果，睡觉前喝杯牛奶！

可以.

只是一天中要有主食(馒头米饭等)以保证充足的碳水化合物,不然然会干瘦没有光泽.

减肥不是少吃东西少摄入营养,而是在保证营养均衡的前提下不过饱不饿肚子.

别喝牛奶，牛奶可以图脸上，喝豆浆，

早餐要吃饱，午餐吃8分饱，晚餐吃一点点，保持半饥饿状态最佳。