我的小腿是肌肉型吗？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/06 15:39:19
大家好，我之前半年都去健身房锻炼，现在有两个月没去了，天天坐着，感觉小腿一下就粗了，摸着很硬，按摩的时候都要使很大力，不然感觉捏都捏不动，请问我这是不是肌肉型的腿呢？要怎么瘦下去啊！谢谢了

告诉你点管用de方法你可以试试.
1.每坐一段时间，把腿部伸直，尤其是小腿绷直，抬起你的脚尖，坚持几十秒，然后放松，没过一段时间就来几次，这是放松小腿的办法！！

2.如果有时间，也可以做做有氧运动，慢跑，单车，游泳，之类的。时间在40分钟左右，运动完，再按上面方法放松小腿，之后揉。拍打都行！！

即使不特意运动，每天都可以多按一下你的腿，肉很松弛的情况下，在按照第一步做就行了，

重在坚持