UC知道一直不停的控制体重，但是体重总是莫名其妙的增加。请大家帮帮我！
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/22 00:24:19
我先向兄弟姐妹们介绍一下自己的基本情况，也好让大家帮我分析一下！
性别：女
身高：160cm
体重：50.6KG（今天早晨的净重--完成排便，没喝水。我每天都是这么称。如果没去便便我都不称的！就怕体重吓到自己。呵呵）
运动：每周3-4次瑜伽课程（70分钟的）
食物：早晨1个豆包或者2个绿豆饼。中午：1份凉皮。晚上：家里的炒菜，不吃主食。以青菜为主，肉食只吃鱼肉和鸡肉。夜宵：锅巴或者饼干。不超过100克。（我知道吃零食不好，但是吃零食能让我紧张一天的心情放松下来。坐在电视机前边看电视边吃零食的时候，是我一天中最幸福最享受的时候）
水：基本上就喝白开水。每天还喝2袋减肥茶。我知道喝减肥茶对身体十分不好，但是已经养成习惯了，如果不喝，就不便便。我也试过1次：多吃蔬菜，红薯，香蕉，多喝水，但是没有用。那次我居然5天没便便。然后实在不行了，就喝了通便的药。去便便后，整个人都虚脱了。以后我就不敢不喝减肥茶了。
以上的情况，基本上是每天固定的，没有太大出入。
我在8月之前，因为结婚，在家休息了4个月。结婚前虽然很忙很累，但是体重也一直在50.5KG左右。但是结婚典礼后的转天，我的体重就廋了1斤。呵呵，那天基本上没吃东西，还来回的转悠。后来我一直练习瑜伽，因为也不上班，有时候一天练两次。一周要练7，8次的。在5-8月份的这段时间里，体重一直在49kg浮动。
8月份开始上班，就在工作的将近2个月中，虽然我还保持着原来的饮食和运动习惯，但是体重每天都会增加。而且腰围线上的脂肪赘肉也在增加。
我属于神经比较大条的，什么事情都不会影响到我的心情。唯独长胖是我的命门！只要看到体重上升，感觉我的血压也会上升（呵呵，自我感觉的）。心情也会非常糟糕，非常沮丧！
我觉得我现在的饮食和运动习惯已经算是不错了，再少吃些也少吃不了什么东西了，本来吃的就不多。减肥茶也喝着了。说实话，我现在都不敢停减肥茶，怕不喝后更长胖。运动也在每周持续，偶尔还打网球或者逛街什么的。基本上也不闲着。但是体重还是持续上升。
我看到论坛里有好多减肥的帖子，姐妹们都是不上
性别：女
身高：160cm
体重：50.6KG（今天早晨的净重--完成排便，没喝水。我每天都是这么称。如果没去便便我都不称的！就怕体重吓到自己。呵呵）
运动：每周3-4次瑜伽课程（70分钟的）
食物：早晨1个豆包或者2个绿豆饼。中午：1份凉皮。晚上：家里的炒菜，不吃主食。以青菜为主，肉食只吃鱼肉和鸡肉。夜宵：锅巴或者饼干。不超过100克。（我知道吃零食不好，但是吃零食能让我紧张一天的心情放松下来。坐在电视机前边看电视边吃零食的时候，是我一天中最幸福最享受的时候）
水：基本上就喝白开水。每天还喝2袋减肥茶。我知道喝减肥茶对身体十分不好，但是已经养成习惯了，如果不喝，就不便便。我也试过1次：多吃蔬菜，红薯，香蕉，多喝水，但是没有用。那次我居然5天没便便。然后实在不行了，就喝了通便的药。去便便后，整个人都虚脱了。以后我就不敢不喝减肥茶了。
以上的情况，基本上是每天固定的，没有太大出入。
我在8月之前，因为结婚，在家休息了4个月。结婚前虽然很忙很累，但是体重也一直在50.5KG左右。但是结婚典礼后的转天，我的体重就廋了1斤。呵呵，那天基本上没吃东西，还来回的转悠。后来我一直练习瑜伽，因为也不上班，有时候一天练两次。一周要练7，8次的。在5-8月份的这段时间里，体重一直在49kg浮动。
8月份开始上班，就在工作的将近2个月中，虽然我还保持着原来的饮食和运动习惯，但是体重每天都会增加。而且腰围线上的脂肪赘肉也在增加。
我属于神经比较大条的，什么事情都不会影响到我的心情。唯独长胖是我的命门！只要看到体重上升，感觉我的血压也会上升（呵呵，自我感觉的）。心情也会非常糟糕，非常沮丧！
我觉得我现在的饮食和运动习惯已经算是不错了，再少吃些也少吃不了什么东西了，本来吃的就不多。减肥茶也喝着了。说实话，我现在都不敢停减肥茶，怕不喝后更长胖。运动也在每周持续，偶尔还打网球或者逛街什么的。基本上也不闲着。但是体重还是持续上升。
我看到论坛里有好多减肥的帖子，姐妹们都是不上
晚上的夜宵戒了吧，晚上吃了根本消化不了，都转化成脂肪了~~~
-->
支持苦丁的~~
还有我觉得零食可以吃,但是不要边看电视边吃~~
可以和正餐一起吃 ~~
-->