跑1000米出现身体不适时为什么

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/01 15:02:45
我们今天测1000米。今天杭州气温突然降到5度（前天是30度）。上午的时候就有点腹泻。然后跑步之前，热身就感觉小腿肌肉发紧，而且无力。跑1000的时候根本加不了速度。另外，最后跑完还没什么，走了100米感觉到不舒服，现实心脏难受，我坐下休息一会。后来起来没有几部，胃里翻江倒海，居然发生呕吐。请问能帮我分析下这种情况发生的原因吗？我以后好注意。

报下早餐：10点吃了2个面包，1杯牛奶。12点吃了一块巧克力。期间喝了不少佳得乐。1000米测试时下午1点20.

突然降温可能使你受了点凉吧……然后又突然开始运动，肌肉本来因为受凉就酸软无力，所以才跑不动，在跑之前喝了太多饮料，加剧了胃肠的问题
跑之前少喝东西……而且最好做好保暖措施……

可能气温大幅变化，你肠胃不适应，所以上午会腹泻。

然后温度太低了，你的身体还没有调整过来，所以小腿肌肉不舒服。

然后你在肠胃并不是很正常的时候又吃了不少东西，消化不良，跑完了就呕吐了。

没什么问题，下回如果肠胃不舒服就不要吃太多东西就好了。

没什么大碍 我每次跑完就想吐 只是没东西给我吐罢了。。