街舞breaking单手跳单车

手臂保持自然，单手撑时跳重点是用身体的惯性！身体前体是要有一定的柔韧感，常练就能发现其中的核心＝重心

那是因为你根本没找到感觉！我一个朋友倒立也就一般能定10多秒吧！他单手跳能20多下！他的臂力腰力都很强！但是TMS连一圈都打不出来！练了1个月都没打出过一圈！我感觉你应该先找有感觉的练，把没感觉的招先放放，如果真叫你所说的就先把单手跳放在副功上，哪个有感觉先主攻哪个！什么东西只要你能练出来！都漂亮！相信你一定能成功！

其实还是没掌握要领 要是竖起的 腿等的方向是朝正上方蹬的 还有就是 腿是大腿带动小腿蹬 记住这个 多多联系就好 托马斯也是大腿带的 说白了 就是腰上的力气 与技巧 多多练习 我以前托马斯只能打一圈 可是我发现了腰的重要性 于是练了一段时间腰，现在能打4-6圈了
加油

尽量去正规一点的舞社去练教练可以为你详细解答

倒立上去，臀部往后压，脚收回，腰自然的锁住，刚开始先练习腰的位置，上去定好位；练得觉得比较有感觉了，再练习跳（跟双手同样的道理，是腿部带动全身，手部不用推，这很重要，很多初学者以为是手臂的力量带动，这是错的），当你能跳3-7下以后，试着另一只手随着动作摆动（一般手都是偏后的方向拉，起到控制平衡的作用）