我身高183CM，臂长也是183CM，原地摸高是233CM，体重在150斤左右。

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/22 01:38:52
我有点状，我以前是220斤，花了半年的时间减到150斤了，但奇怪的是我的弹跳只长了一点点，只能摸到290，。
这是为什么？？
是不是因为我减肥的时候运动量过大搞的，现在我的小腿好粗，都是肌肉，可就是跳不起来，感觉没劲试的。
有什么办法可以提高我的臂长和跳弹蛤。
谢谢大家了~~
为什么我的手这么短，我看别人的臂展都比身高多好多，我的刚刚好，晕死了``
很想扣篮，有什么好的方法望大家告诉下蛤，我想在夏天到来之前吻篮框，。有可能吗``运动量没事，我一直都在用变态的方式减肥。

人体刚刚重量明显下降后，人的各方面机能都没有调到一个新的状态，你现在要做的是保证良好的生活习惯，稳定住体重，坚持锻炼，半年到一年的时间，人体的各方面机能会调整过来，到时你摸高一定比现在高，换句话说就是你体重降了，你还不能很好的运用现在你的身体，这需要一个过程，正常人的臂展和身高是一样的，误差在正负2CM，你要是在23岁以下，你每天做一些手臂拉伸训练，和屈臂悬垂会有帮助，希望对你有帮助！

呵呵，个人和个人是不一样的，就象长相一样是不可以和其他人一样的

由于你现在刚减肥完，首先你得确保你减肥的质量，我身高181，臂长还没身高长，但我在一暑假常打球，导致后来，可以穿拖鞋拿球砸框，手还能抓到框，并且这不是在可以练弹跳的情况下，如果你想练弹跳，你首先得有系统的训练方法，若你小腿很粗的话，你可以通过蛙跳，跳绳，踮脚等一系列拉伸小腿肌肉的方法，但前提是你得坚持，像我现在就没怎么打球，导致现在勉强摸框都难说，所以最大的障碍就是毅力了。想在夏天来临时轻吻篮筐的话，就得看你努力了，要实现也不是不可能。