不影响身体健康的减肥方法是什么？运动好像不行啊！

运动减肥要在坚持3周后才开始奏效。

因为前三周是在消耗你体内的水分与糖份。

三周后把身体储存的糖份消耗完，身体才会分解脂肪来制造糖，起到减肥的效果。

还有，每次运动必须超过20分钟，否则，你消耗糖份的速度是没有身体储存糖份的速度快的。

运动 饮食调节 减肥人士有句口诀：宁愿走路也不要站着，宁愿站着也不要坐着，宁愿坐着也不要躺着，宁愿躺着也不要睡着。 简单的方法，不妨试试