初二请问下一天睡几小时能正常，上课老犯困

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/30 00:03:02

我每天9点左右做完作业，花一小时复习背书。十点半能睡，能睡7个小时，早上要起早赶校车，可一大早就会打哈欠，精神老不振奋。请问有什么方法能够高效睡眠？

我们作业多，一般作业要到10点以后，加上背要到11点多，我们老师说初二11点多睡正常，不然到初三受不了，我5点半起，才6小时
一般上午第三和下午第二容易睡，是人都会困，我见过我们全班第一也经常打瞌睡，没关系的
打瞌睡不是睡觉，还是有意识听的，只要有毅力

我也是初二的，唉~~~~你就用功咯~~~
建议在睡前喝牛奶，睡觉时不要想太多东西，不然越想越精神

你4点起床。。。。。佩服。。

10个小时

最少8小时~晚上睡前喝牛奶，有助睡眠~

上课的时候睡，呵呵~~不用太努力，现在考试，考不上的才叫厉害，中国，人人上大学，哈哈