我早餐正常吃，中午两片饼干，下午一个苹果，一瓶牛奶，晚上没吃，睡前一瓶牛奶

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/31 02:27:35
能减肥+增高吗

不能，你这样只会身体虚脱，光靠牛奶是不可能减肥的。牛奶里有钙，对于增高也许会有一点点效果，但效果不会很大，按你这个食谱去减肥是不会成功的，减肥不是少吃或者不吃，而是要适量和营养。