篮球底位硬打抵抗完或假动作完第2下起篮要快的话讲究下肢力还是上肢？

下肢上肢和腰腹都要有力量。如果你是外线小个队员做背身单打的话，应该是晃动，晃动，跳起（双腿力量）把身体扔在在空中（有身体对抗依靠腰腹力量），完成上篮或投篮（手臂力量）； 如果你是内线中锋队员做背身单打的话，晃动，晃动，直接双臂快速出球（因为双臂出手点已经比较高，一般可以不起跳快速出球，也可以起跳滞空出手有可能造个犯规打3分），（主要依靠上肢力量）

主要下肢.上肢当然不能弱.
下肢.去跑楼梯最好.可以带动大腿群肌.
请给分

腰腹 上肢 下肢都要练！做力量训练 自己网上搜 很多的 还有柔韧性也非常重要！！！！！！！！！！！！

都要求很高…但侧重于下肢力量。你可以通过跳高台，30个一组，然后跳完马上慢跑。这样效果不错。

下肢讲究的是站的住、起跳，很重要。
上肢讲究的是手感，稳定性。
身体壮能扛，往下顶，用的是身体力量。
没有哪个更重要的一说。