男生怎么样瘦腿快啊！（1天有效果）

这是个搞笑的问题，看了就想笑，呵呵！地球人没法回答，还是回到火星去吧。

跑步跳绳多喝点水

这差不多就是减肥，不是很胖很粗就别减了。做腿部运动：多走路，跳绳，在床上躺下把要瘦的脚提起来在放下去，如此循环三分钟，每天坚持。食欲也控制下，吃到中饱就可以了，吃了别躺着。多排汗，做些裕蒸也挺不错的。要一天就有效果的不可能。还是慢慢来吧

一天有效果。。。

拿把菜刀割自己肉