与人交往，总是担心做的不好，行为退缩，已经很长时间了，请问症结在哪里？如何改善？

自信心不足，不要太注重别人的看法，做好自己的就好了。要看到自己的长处，其实自己也不差。不要退缩，不要害怕，其实别人跟你没有两样，只要有勇气去面对，自己可能做得更好！给自己信心，展示自己!

我和你有过完全相同的经历,实际上并不是坏事,如果你有一天进入职场,很快就能解决你这个毛病,不会说就多听,不会说就多做,多想!
就像叫一个从来没有上过跳台的人一样,第一次站在10米跳台上,肯定心里发虚,但跳下来呢?也许就会有10次,100次,这就是迈出的魅力
多磨练自己,多与朋友在一起接触,不能老活在自己里.如果别人是错误的,大胆的站出来,告诉他:"这样做是错的",没什么大不了.从行为去锻炼自己,只要能做,大声告诉他们:"没问题".这是一种坚挺的态度,是自信萌生的表现,而绝对不要说:"也许能",或者:"应该能".大胆的认同自己的能力,相信你在不久的将来就能解决你上述的所有问题.

要努力地迈出第一步 不要太在意别人对你的看法