有人说通宵上网对身体的危害等于抽了一包烟，对吗？

- -。才一包烟。

日出而作，日落而息。”这是长期以来人类适应环境的结果。熬夜会损害身体健康。因为，人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的。前者在黎明前分泌，具有促进人体糖类代谢、保障肌肉发育的功能；后者在入睡后方才产生，既促进青少年的生长发育，也能延缓中老年人衰老。

一次熬夜没多大关系，身体机能能调节回来，多次熬夜对身体和精神都是种摧残。

不仅仅是一包烟，我现在体会明显，就是亚健康。感觉衰老的很快。
一天两天感觉不明显时间长了你试试。
所以我现在很少熬夜！

这么说吧！人可以几天之内不喝水吃饭！但绝对不可以不睡觉！每天休息是一堂课必备的课程！不要总想着时间不够用！你还有明天的明天.人的一生长着呢！

做事情定性最重要，不好的习惯改掉就是，至于如何定量就不免五十步笑百步。说到底危害就是危害。