请教一下电容放电和充电时电流的流向,不要讲得太难,高中理解程度

从电量的变化出发。
要明白，充电或者放电，都会带来电容器极板上电量的变化。
充电，电量变大，则电流从负极板流向正极板（经电源及其他电学元件），（若认为是正电荷流动，则正电荷从负极板流动正极板，负极板因失去正电荷，使得负电增多，正极板因得到正电而电量变大。反之，若认为是电子形成电流，最终结论相同）

若放电，电量变小，电流从正极板流向负极板。

你要知道充电或者放电瞬间 电容器和电源哪个电势高。。

电压高的放电，电压低的充电。知道电容器电压与电源相当。