真的好煎熬！心理医生来！

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/04 05:58:40
我现在读初三 初二的时候不想读书
但现在想读了 可是一到上课就听不进去
而且不知道每天到了晚上 就感觉很压抑

到了放假 在家也是每天晚上都想哭 但是一想到第二天不用读书 心情就好了一点 但是还是很想哭 不知道是不是读书给我带来的阴影 我不管是读书的晚上 放假的晚上都很想哭 感觉生活好没意思
但是我不敢和我妈妈说 怕她生气 因为她已经46了 我也不知道长大后还能和父母生活多长时间 所以我不想让我妈妈伤心
我真的很想死 每天我都活得很煎熬 特别是晚上
虽然在朋友面前玩 都玩的很好 但是晚上一到家就很想哭 不知道是什么原因 我该怎么办？？？？我现在总是在想我以后会怎么样 死了会怎么样？以后亲人一个一个离开我 我会怎么办？？不知道为什么 我这么小会想这些 我该怎么办？？？？？？
我每天真的好煎熬 我真的怀疑我是不是有抑郁症？？？但是我和朋友一起又很开心 除非到了晚上 或者白天一个人的时候 就很想哭
我看了《意林》里面的心理测试 说我有点神经质 我看了一个电视 说一个小孩有点神经质 那个小孩和我行为很像 别人没惹我 我总是骂别人 讲话没讲两句就动手打一下 我每天好煎熬 而且每天我感觉很累 感觉好沉 总想躺着 我该怎么办？？？？？我每天真的好难受！！！！ 我这种情况像抑郁症吗？我神经上是不是有点问题？？？？ 我并不是偶尔的 而是每天都感觉很空虚 很想哭！！！！ 而且每天感觉好累好累 眼睛就像看不见 只看得点前面一点 周围像发黑一样 想躺在床上 我想不读书真的是一种解脱 但是不读书真的没有出路吗？ 我不知道怎么和我爸爸妈妈说 ！我真的好煎熬 可能不是因为不读书 我才会每天晚上感觉很孤独 很空虚 但不读书后 对我心理真的有很大一部分解脱 说像抑郁症 但是我和朋友们一起很开心 说不像 但我总是想哭 感觉很孤独 像明天就要死了一样 有时一个人想到以后亲人会一个个离我而去 我就哭了 撕心裂肺的哭！！我这是怎么回事？？？ 还有一点 我每次和别人闹矛盾 总是打输了丢人 我感觉这样很窝囊 而且我很胖 很自卑 我正在节食 但是没2天就又开始吃了 怎么让自己克服对吃的欲望！！！ 希望看完再回答问题！！

以下这下方法对消除抑郁症非常有效:

1、寻找更多的乐趣。对于抑郁，这很有用。"快乐需要行动"，努力让自己不要忧郁，比如，拜访朋友，接受按摩，养养宠物，装饰一下屋子，上上课，度度假。
2、认知疗法。你无法说服自己，走出抑郁，但你可以不要继续让自己走入更深的抑郁。
3、体育锻炼。大量研究表明，运动，尤其是剧烈的有氧运动，可以改善情绪，减轻焦虑，增进食欲、睡眠、性兴趣、性功能和自尊。同时，运动还能使大脑中与抑郁症相关的化学物质失衡转向正常。
4、心理治疗。美国国家精神卫生协会的研究表明，在接受16个星期的心理治疗后，55%的轻度到中度的抑郁症患者反应有重大改善。
5、物理治疗。经颅微电流刺激疗法，与药物相比没副作用和毒性，对身体没有害处，康复后无依赖性，疗效也比较快。
6、支持群体。抑郁症让人感到非常孤独。支持群体表明你并不孤独。
7、食物补充。某些维他命的缺乏会导致抑郁，比如：维生素B-6,B-12,维生素C,维生素B,维生素B1，烟酸，核黄素，维生素H和泛酸。

你为什么一定要关注自己的身材呢
即使身材不好
你的朋友会离你而去吗
你一定会受到同事的侮辱吗？
难道一辈子都要强迫自己干著干那
知道你一辈子都瘦
你这样下去会属於亚健康的。。
我并不了解你
但我了解你的心态
健康为主。。
只要心态放平就能年轻态，有活力
毕竟只要自己能满足
只要自己能健康、开心、快乐
不就行了麼
人生在世只图个圆圆满满、本本分分
你这样不是打破了日常作息吗
你认为这样就可以赢得大家的喜爱？
你不要吃钙镁片。。吃钙镁片就会越长越胖。。。
心灵最重要
呐 等你住院了
等你生病了
就满足了吗？

有点初期强迫症的情况...

其实~
有时候
我会迷茫
我会因迷茫而浮躁

或许
没事做
对你而言是种压力

有时候
可以和好友约