脸上有痘痘，吃什么食物能帮助快点消退呢？本人不想乱用化妆品，请高手指点

烦躁失眠，或者脸上起红疹、痘痘

红豆+薏米+桂圆,加水熬粥，取其汤作茶饮，余者为粥

多喝水，喝很多很多的水..但是别睡觉前喝。。要不然第二天就浮肿了，不要吃辣椒还要有油腻的甜的东西，可以吃清热解毒的蔬菜，例如冬瓜，苦瓜

多喝绿豆汤，不要放糖。吃苦瓜。