低聚果糖好还是黄金双歧因子好，有什么不同，是否有依赖性

现在这个市场还是比较混乱的，跟楼主扯一下概念：现在很多商家都在说双歧因子（这个还加了个黄金）。通俗的讲，双歧因子其实是指一些人体自身酶系以及肠道腐生菌（如大肠杆菌）不能利用，但肠道内某些益生菌（如一些双歧杆菌、乳酸菌等）却能良好吸收利用、并能借此大量增殖的一类水溶性的低聚糖类。低聚果糖属于所谓黄金双歧因子中的一种，除此之外：低聚半乳糖、低聚木糖、异麦芽低聚糖、大豆低聚糖、水苏糖等低聚糖类都有此种效果。这些低聚糖的聚合度（DP)在3-7之间的作用效果最好（具体略有不同），但纯度的影响会使效果打折，因此，要买的话就去买高纯度的低聚糖（好像高纯度的进口比较多，国内好像才开始上高纯度的项目），这个糖尿病人尤其适用。

1楼的说得很清楚。目前，促进体内双歧杆菌增生的最有效果的低聚糖是---日本明治低聚果糖和日本三得利低聚木糖，纯度都很高。低聚果糖可针对所有人群，且没有毒、服作用和依赖性；低聚木糖不是所有人群都可使用。
可网上查询论证比较一下就清楚了。