除了控制饮食之外，减肥还可以用什么方法？

哈哈~我嗷嗷有经验
　　1.减肥最好减的是夏天，减肥茶和减肥药是最用不得的东西，减肥药因人而异有些人好用 有些人用一定效果也没有，而且非常伤肾，减肥茶是有依赖性的，你喝习惯了 以后不喝减肥茶都不能正常排便了。夏天比较容易出汗，就趁着这时候加紧运动，运动是减肥的最好办法，运动之余你要调节饮食，不是不吃就能瘦的，每餐吃的及时，而且要有些腹饱的感觉就可以，慢慢的吃个5分饱就可以了。要坚持，不要遇到喜欢吃的就使劲一顿吃。
　　2.不要相信减肥广告，针灸，点穴···都不如自己的意志要坚定，针灸和电学的时候也要你节食 甚至吃的东西少的可怜 你换言想想 那不做这些我也吃同样少的东西也能减肥 你说对不！
　　3.多吃负卡路里的东西，我给你一些，你好好看看：
　　饮料：
　　水 就是平常的水，如果一天喝上500毫升的水，身体的代谢速度就能提高30%。

　　奶制品 每日饮用3~4次牛奶、酸奶或食用奶酪的人，其体内脂肪可以减少 70%以上，女性在每日食用奶制品的同时，吃些含钙多的食物，能获得最佳燃脂效 果。

　　绿茶 不仅有抗癌、抗氧化作用，还有提高新陈代谢的作用。每日喝3次，能消耗60千卡热量。
　　蔬菜：能促进血液循环

　　菠菜 能促进血液循环，令距离心脏较远的双腿也吸收到足够养分，平衡新陈代谢，起到排毒瘦腿的效果。

　　西芹 西芹含有大量的钙和钾，可减少下半身的水分积聚。

　　西红柿 常吃新鲜的西红柿可以利尿，去除腿部的疲劳、减少水肿，生吃效果更好。

　　甘蓝 含大量的钙和维他命C，能提高代谢速度。

　　水果 是减肥时的理想食品

　　苹果 一个苹果的热量为50卡路里，但消化和吸收它却需要75卡路里，用它减肥再好不过，同时还能美容，真是一举两得。

　　木瓜 有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。

　　西瓜 它是生果中的利尿专家，多吃可减少身体中的多余水分。

　　西柚 卡路里极低，亦含丰富钾质，有助减少下半身