看书头涨

我有时也会有这种现象，所以，我就留意了一下如何解决的办法，你看能不能适合你：
1. 如果是自己并不感兴趣，但必须得看的（与学习工作有密切关系的），我就在桌边坐好，拿支笔，当看到书中不懂的部分时，我在草稿纸上写写画画，研究一下那句话，这样看的速度自然很慢，但我喜欢用这样的方式使自己精神集中，当神经处于这种兴奋状态时，我就不想睡了。
2. 如果是不管什么书都使我想睡觉时，而时间也到了晚上八九点钟，我就干脆睡觉，第二天早点起床就是了。
3. 如果你有失眠的现象，我是说如果，那么，你就可以放一本能使人一看就头涨的书，看不到几行就想睡了，这样，变不幸为幸运，转不利为有利。
希望你能尽快解决自己的这个难题。