想让皮肤变白变细腻变水嫩，长期坚持吃什么好？

我觉得都没什么用哦~~ 当然我说的白。 如果是想皮肤更水嫩的话，那可以吃芦荟，其实亲可以自己去种一盆的，也便宜方便。多吃水果水分多的也好的，但是上火的避免哦！梨和西瓜都是不错的选择。还有最重要的是，一定要有很好的生活规律，不能抽烟和熬夜，这可是皮肤最大的敌人

1 富含胶原蛋白的食物，如肉皮。
2 随吃水果和蔬菜。
3 按时饮水。