跳跳绳的目的是什么？

1.增加步伐的灵活性
2.提高身体协调性
3.增加腿部耐力素质
4.提高手臂耐力，以使双手能够长时间高抬，否则在竞技后期会因手臂没有力气抬高保护头部而落败

跳绳可以增加身体的协调性，腿部的灵活性，长时间的跳绳，增肌腿部肌肉的耐力。
如果一开始就选择跳绳，也不排除热身的可能性。

放心好了，跳绳对跆拳道是有好处的！

协调一下身体的室内运动

可以让自己的弹跳力得到提高 我们每天都有跳100下跳绳的 对练特技有好处