早饭吃的很多,煮一包泡面2个鸡蛋,中午吃2个苹果,2个香蕉,晚上吃一个苹果 这样的吃法会不会发胖啊?

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/19 09:17:14
早上经常吃的很多,中午和晚上都是吃水果不吃主食!
我觉得自己很难控制住食量,每次如果要吃饭的话必须吃到撑才算饱!根本控制不住!所以不敢吃!

不会,会营养不良

泡面少吃,垃圾食品,没营养还长肉,早上要吃好,就是要吃有营养的好食品,中午要吃饱,晚上少吃是对的,这样才是既减肥又科学的饮食方式。

要平衡 不能某一顿吃很多..

根据营养学来说,这样吃会瘦,但是如果宅在家了的话,那就不一定了,我平时在家里如果不动弹,一天一顿饭都会胖的!

同意 zhuqian609的说法

依我看你真的吃的不多。我也减过肥。在大二时天天吃粉饼干胖到一百多,但是大三我就减下来了。后面再也没有胖过了。我的方法是早餐吃两个包子。中午晚餐都吃饭。但是每餐一定要吃青菜。晚上上操场跑步半个小时。睡前一定不要吃东西了。
从你的方法来看,吃的真的少。只是我建议你要中餐晚餐要吃,减肥是慢慢来的,突然靠饿减下来的会反弹很快的。对身体也不好。
所以我建议你合理匀衡饮食。加上运动一定能减下来的,而且不会反弹
我现在天天吃很多也不会肥了。基础是一定要吃个苹果,和蔬菜。这样可以保持身材

减肥首先要正常吃饭,保证营养。如果每天热量摄入少于1200大卡的话,新陈代谢速率就会降低近一半。而且节食减肥相当容易反弹。减肥最好的方法莫过于坚持运动了!每天要半小时以上。