十几岁 高血压

血压正常高值
您年轻那。平时注意，严格要求自己就没问题了。需要注意的方面：

1：减体重：减少热量，膳食平衡，增加运动，保持体重BMI指数20~24 kg/m2 减重10Kg能达到降高压5-20mmHg
2：增加体育锻炼：适当保持锻炼。每周运动3-5次。，每次20-60分钟。好可以降高压4-9mmHg
3：少吃钠盐：每日应低于6克（WHO建议量）。注意补充钾和钙。人群平均每人每天摄入食盐增加2g，则收缩压和舒张压分别升高2.0mmHg及1.2mmHg。
4：少吃脂肪糖类甜食多吃新鲜蔬菜水果奶类
5：保持乐观心态。提高应激能力。
6：戒烟，限酒。烟能促进身体释放儿茶酚胺，心率加快，导致血压升高。WHO对酒的建议是：酒，越少越好。

祝您健康。！

连续(隔一天)同时,量三次才能决定血压高低.偶尔查一次不能确定. 不高于140/90就属于正常.

您好！

这个情况暂时不要服药.先经过一段时间的饮食治疗注意低盐低脂饮食,经常锻炼,调整一下心态,但要动态观察你的血压,如果长期偏高最好要到正规的医院检查一下,排除继发性高血压.

祝您身体健康！

哎 高血压这个病和糖尿病差不多 一旦用药就不能停了 但是血压到一定值是根本别想通过机体自己就能降压 必要时候也一定要服用一些降压药 普通的高血压西药都对身体有副作用 尤其快速降压药 伤害更大 副作用也更大 吃药的方法一定要科学 副作用还不是特别严重的话 尽快改变对药物的服用方法和态度啊 以中药调理为主 西药快速降压为辅助 也就是平时吃些稳压和降压比较温和还没有副作用的保健药 有个朋友天天打芹菜汁喝，炒芹菜效果挺好的 降压药有这成分的据我了解 压维康有这个效果 芹绿素的提取也是非常先进的