怎样才可以跑200米用32秒和仰卧起坐1分钟做50个

这个是需要锻炼的，每天抽出1小时来强化训练，应当会有很大提高。
200对中学生来说，需要暴发力和一定的耐力，你先查下200的用力分配和呼吸，每天尽最大努力跑5~10次200米，再来次800米，很快能提高。仰卧起坐就容易了，只要每天做100~200个就可以了。

1分钟50个仰卧起坐？
简单

仰卧起坐啊，你要每天都要练的，给自己个目标，比如说第一天一分钟必须做多少个，然后往后增加。。这样练就可以了。。在四月份坐50个应该没问题。。200米用32秒也简单，跑步是尽量迈大步子，加快频率，如果你前面有个跑的快的就更好了，你就把他单作强了你钱包的，你要努力的追上他。。。（虽然这样比喻很不恰当，呵呵）。。但主要是多练。。呵呵。。祝你考试成功。。。加油哦。。呵呵