过度运动会不会缩短寿命？

什么东西过度了都不好.很多运动员寿命都不长，不仅是过度运动的问题，还有一部分是不科学的训练导致的。

一般人或者着普通的体育爱好者，是不会出现他们那种情况的，适当的运动对身体百利而无一害。这也是为什么我国推行全明健身.
中老年人当然不该从事距离运动，如果一直有运动的习惯，稍微强度大点也无所谓，当然这个强度大也是针对老年人。

老年人多打打太极拳，散步，快走都是不错的选择，如果有好的游泳池，也可以选择游泳。 健身房里还有不少5060左右的老人打乒乓球.

还有像什么健身操之类的运动都可以！

关键是：在做任何运动之前要热身！！！。运动后要放松..

肯定会。。
外国人修形体，国内修内脏。。
外国的命短
而修内的延年益寿

你也说是过度了，既然用了这个词应该知道答案

剧烈运动肯定会减寿的，人的身体潜能是有极限的，超过极限就会大量透支生命而且对身体造成极大的损害。所以在健身的时候一般都要把自己的运动量和运动项目规划好，尽量每天进行不同的运动，对全身进行锻炼。中老年一般情况下不要进行剧烈运动，而且运动时间也要注意不要过长。健身操很适合中老年锻炼身体，而且健身操没有固定的动作，几个老人在一起一方音乐跟着节奏做动作就行了，又能健身又不枯燥。如果是女性的话还可以作作瑜伽。强身健体的效果很好，而且中老年妇女完全可以学会。

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