我怀疑我的了抑郁症，但不敢和家人说，请问一下我要怎麽办？抑郁症怎么治疗？

你自己有意识是好事,积极是好事,但不敢和家人说或争取不了家人理解都不是好事!

我也得了抑郁症 首先你要确定病的根源
你自己找到了根源就是解决的最好的办法
我也没敢跟家里说 也没钱去看心理医生
（一般还是不要跟家里说了 免得担心你）
治疗就是去各大医院找心理医生 之后医生会帮你分析 给你开药 不过一般药物是长期的 我一个姐姐吃了2年的药 最后好了
还有一个办法 如果你有时间精力 很省钱
做很强的体力运动 回家就累得睡觉了 这样就没机会胡思乱想了
你试试吧 祝你早日康复哦~~

我和你差不多，我也不想告诉家人，也不想找医生，也不想让自己周围的人知道，所以我就自己解决，我会找一些这方面的书和事迹，鼓励自己，尽力去改变自己，而且尽量看开点，我觉得退一万步讲，我还不是无药可救，比社会上很多人强的多，基础好得多，没有理由我不会成功，不管什么事我还是有希望的~~~

看样子,你是个很爱面子很要强的人吧!能意识到自己抑郁是好事,人怎么过都是一生,想开人间就是天堂.找到让你抑郁的根,然后放弃那件事情,学会让自己快乐!去做自己喜欢的事情,让自己充满自信.相信你不用别人帮助自己就能走出来的,一个人要有自控能力,不如你的人还多呢?你有什么理由不快乐呀!

得了这种病要及时的治疗，时间久了对你的身体和心理健康都会带来很大的痛苦。病情轻微的还是很好治疗的，不要太紧张，关于神经症的病因，悠游自助心理医疗研究网的于洛生先生提出如下观点：我们知道神经是生物电的通道，思维与记忆都是大脑皮层上的生物电活动，导致抑郁、焦虑、强迫的病因是大脑皮层记忆细胞的生物电异常，形成了病态兴奋灶，对我们思维系统构成了刺激，导致我们的大脑机能下降，带来焦虑的痛苦。

既然我们的思维本身是电活动，那么一定有可以通过心理技巧缓解焦虑，治好神经症，改善头脑功能的方法，于洛生发明了这种自助疗法，并且写入即将在清华大学出版社出版的研究著作《心灵杀毒2.0—弗洛伊德的拼图》一书中（于先生2007年已在江西科技出版社出版《走出抑郁》），关于这种心理自助疗法欢迎您与我们交流。

上精神科医院让精神（心里）医生看。