我现在就要16岁了.可身高才155！！个子也较壮.手脚都比较段.想要手脚长得修长些.望各位大哥哥姐姐帮帮忙啦

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/05 03:16:26
我的胸部的肌肉较多..
身材看上去上大下小...穿什么衣服都不是很好看..头也比较大..

你好！你现在处于发育期，多锻炼身体 就可以了 就拿我来说吧！22岁才163 以前不爱锻炼现在都不长了 我 弟爱锻炼18岁 179

鸡蛋可以做茶叶蛋，黄瓜也可以做成拌菜吃。最重要的是第一周，你只能吃煮的鸡蛋和黄瓜，可以吃到饱，但不要吃撑着！
第一周黄瓜鸡蛋具体饮食减肥食谱
早上 鸡蛋一个（可以吃茶鸡蛋哦），黄瓜一根
中午 鸡蛋一个（可以吃茶鸡蛋哦），黄瓜凉菜一份
晚上 黄瓜一、两根or黄瓜凉菜一份
从第二周开始，你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉类还有青菜，但是不要放油。下午四点以后，只能吃鸡蛋和黄瓜。可以早上喝豆浆和牛奶，建议，还可以吃一些水果。如果结合一定的运动，效果会更好！结束减肥后不能马上恢复饮食，要慢慢增加！坚持一个月以后，你的胃已经很小了，你只需要吃一点点就会饱！黄瓜鸡蛋减肥法对量可以不限，不用挨饿，这方法能有效减肥。
通过以上的食谱瘦身,想要达到更好的瘦身效果,配合为欧美瘦身产品疗程装服用,健康减肥,轻松瘦身

经常伸懒腰，长期坚持这样做可以使你的手杆和腿部的肌肉线条显得比较修长，自然就好看了