女人应该如何健康排毒

女人药补不如食补，常吃一些具有排毒功能的食品，帮助清除体内垃圾，同时还会有意想不到的好处。
　　排毒的方法可以很简单，每天的清早就是身体最好的排毒时间，休息了一个晚上，身体器官进行了功能的修复，也积累了很多的毒素，早上起床喝一杯白开水就能很好的清理身体垃圾，早上同时也要有好的排尿和排便习惯，帮助身体定时排毒，这样身体一整天都会是轻轻松松的。
　　每天做半个多钟的有氧运动，加快血液的循环，让汗液排出，就能把皮肤下面的有害物质一起排出来，再冲个热水澡，按摩身体让肌肤的毛孔通畅，洗完澡再擦上乳液，全身的肌肤就会变的水水嫩嫩的。
　　每周至少吃一次排毒食品，比如地瓜里含有很丰富的纤维质松软又很容易消化，帮助肠胃的蠕动，多吃这些纤维性食品有助于排便清毒。

排毒，好像一直是女性心中的一个结。所谓“毒”，按照中医的说法也就是宿便在肠道内的残留。毒素留在体内，会带来便秘，腹胀、烦躁、失眠、脱发。排毒要标本兼治，生活规律、饮食健康、适量运动乃至心情舒畅……多管齐下才能将“毒”逼出，做个消“毒”美人。
多吃水果，多补充水，多吃蔬菜，适量运动，都可以保持健康美容
你可以参考 http://www.8zs.net/index.php/zs_ht/view/id-116

你这问题问的,这社会有什么东西不花钱就能买到的,没有这么好的事,吃水果也要钱买,
你还是花点钱去安利公司排好了,3天的时间,有营养师陪同,效果很好,我都排几次了,,,身体越来越好了,,,

关键在于身体内在的平衡，道家养生之法第一要素是充足的睡眠，另外要多喝水，每天要喝2000毫升以上的水才能保持水分的平衡。而健康的根本在于心，一切法从心生，心净则身净。
中医讲“早喝盐水晚喝蜜”。清晨起床后空腹喝一杯淡盐水，有利于降火益肾、保持大便通畅、改善肠胃的消化吸收功能。睡前取蜂蜜10—20毫升，用温开水调服，不仅可以健脾和胃、补益气血，还有镇静、安神、除烦的作用。盐水和蜂蜜一定要结合起来喝，因为二者有互补作用。蜂蜜中钾的含量