跑步一段路后走一段路，就这样循环，可以吗

如果你是要限时跑，那么只要你可以确保即使走一段路自己也可以在规定时间内跑完，走一段路有助于你作最后的冲刺。但如果你是为了锻炼身体，这样做是收不到效果的。
到底是跑一段走一段，还是做变速跑？前者收不到效果，后者效果更明显。体育老师建议耐力较差的每天多跑两圈变速跑（比如直道快跑弯道减速，直道再加速。到了第二圈直道慢跑弯道加速，直道再减速。如此循环。）对于耐力的训练很有帮助。值得试试。但如果跑跑停停，就没有用了。

跑一段走一段可以很好的锻炼身体。
如果连续跑太久太累身体受不了，走的强度太小健身效果也不太理想。如果根据自己的身体素质可以跑一会，累了就走一会放松下。随着能力的增强可以逐渐增加跑步的时间减少走的时间。
所以说走和跑的结合适合是跑步的初级阶段，跑步能力不太强，通过走可以缓解疲劳，然后循环往复的练习就可以更快的提高身体素质和跑的能力。

这你得看情况再做决定了，
如果说你是向我们那样跑八百米的话，
这样的方式是不可取的！
因为在长跑的过程中，是很累的，但如果跑一点儿，
就休息一点儿的话，这不但没减轻疲惫，反而会更累，
所以，这样的情况你得自己看着办了。
注明：本人女，今年12岁在****中学读初一。
我们经常练长跑的，当时我们第一次跑时也很想偷懒，
因为很累，但是，久而久之，就没事儿了。
走一段跑一段，是不可取的方法。在你没能达到完全可以长跑的
时候，就得从50米开始跑，然后再到100米、到400米。再到800米。
不过男生最高要求长袍是要跑1000的。

可以的，一般中速到冲刺使用这种方法，慢跑就没必要了。慢跑一般在二十分钟左右，中速跑控制在十五分钟，冲刺类的就十分钟以内就好了，视个人身体素质而定。