鄙人今年17岁身高1米9,但只可以双手抓框扣不了篮,有谁可以帮帮忙。注:本人有点瘦,才130斤多一点

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/08 02:10:53

自己找一下技巧。扣篮的时候把身子朝一边歪一下。可以跳的更高些。

你试试 单手扣篮

这个没有别的技巧，只能刻苦训练，没有其他技巧，天天练习蹲跳，绝对有质的飞跃，每天花费一小时就够了。

扣篮的时候把身子朝一边歪一下。可以跳的更高些 然后单手扣篮

练直膝跳高会收到很好的效果