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初学可以选择：
1.惠兰瑜伽 初级 瑜伽教程全功略 4碟装 这套讲解很详细，是很多年经典瑜伽教程了，也有些朋友觉得这套过时，毕竟录制时间早，1984年录制的。
2.流水瑜伽光盘 4碟 教练莱恩布·玛丝从事瑜伽和舞蹈超过20年，知名度很高，东西也不错，4碟内容如下（一）入门功法；（二）强健功法；（三）瘦身功法；（四）冥想静心功法
3.景丽初级入门瑜伽
4.7日速效瘦身
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花湖瑜伽

蕙兰瑜伽

有初级到高级的瑜伽视频，
只是建议参考：http://www.yu-jia-guan.cn，可以不点击进入
希望能帮到你！