左右脚力量不平衡怎么办?

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/22 19:37:47
由于左右不平衡,导致跑步时看起是瘸子,一拐一拐的!怎么知道是哪只脚的力量大?又怎么让2只脚的力量平衡

快跑的时候让别人看看哪条腿抬的高。高的力量就是大的。 不是脚行成的,是大腿力量造成的,如果你认为是脚,就多做踝关节练习,就是否负重站台阶上抬脚后跟!再就是加强大腿力量!单腿半蹲杠铃