要测自己爬楼是的功率多大，需要什么测量仪器，主要的实验步骤

需要使用体重仪（或者其它的重量计）测量自己的身体质量（体重）m（千克），需要使用跑表测量上楼所需要的时间t（秒），需要测量上楼需要经过的高度h（米）。则：上楼需要作的功Q=mgh（焦耳），功率：
P＝Q/t（瓦）
过程自己任意构思。