熬夜会不会事倍功半

努力是应该的，但是尽量不要熬夜，每天最好能保证至少6～7个小时的睡眠，不然学习只会事倍功半。如果非要熬夜，我建议也不要经常喝咖啡。

专长研究临床心理学的助理教授契坦尼调查纽约州圣劳伦斯大学一百二十位学生后表示,经由比较大学评定学习成绩成效的平均成绩点数的成绩来看,从不熬夜的学生平均成绩为3.1,但整晚熬夜念书的学生却只有2.9.这项研究将发表在明年一月号的<<睡眠行为医学>>.期刊.

圣劳伦斯大二学生夏塔尼以亲身经历同意这项研究的论点.主修神经科的他本来从来不傲夜,但最近准备有机化学考试很神经科学口头报告,常熬夜至凌晨四五点,但竟然记不牢熬夜念过的书.主修英文与心理学的大三学生克罗易*拉拂阑斯的平均成绩点数高达3.7,近乎满分4分,但他从来不熬夜,他说:"我必须睡足六小时,以保持头脑清醒."

研究睡眠的契坦尼认为,人类大脑在清晨4点无法清晰思考.熬夜的学生以为他们能继续专心读书,但却极不可能.睡眠不足显然会导致学生注意力不集中,进而影响考试成绩.有些学生或许认为夜深人静,才能专心读书,但若从健康角度来看,不仅有害身体健康,成绩也可能不尽理想.熬夜造成的身体伤害不仅包括影响免疫系统功能,肝功能较容易异常,还会因睡眠不足,脑细胞未获得充分休息,反而容易头昏脑涨,不法集中注意力,造成记忆力衰退.

所以大家仍应保持规律正常的作息,读书成效才能事半功倍!

我是过来人
那些天才型的根本不用熬夜 照样考得好
我们这些凡夫俗子平常不用功 考前麻爪了
呵呵 我说的是实话啊 你别生气
考试前几天突击熬夜搞一下 还是很有效果的
如果你想长期如此 那就会得不偿失
熬夜伤阴 晚上是人养阴的时候 补充体内津液的时候
建议你熬夜完最好是喝碗瓦罐汤
这样可以补阴
熬夜时也可以含片西洋参片 也可以滋阴 提神

只要能用心
熬夜学习是不会事倍功半的
不过
不能经常熬夜
影响上课质量

不会