我的脑子整天感觉像没睡醒似地

外因是污染（甲醛、苯、铅、汞、烟酒、汽车尾气等等），内因是缺乏维生素C、B3、B5、锰、ω-3脂肪酸。
建议每天0.6克维生素C、6片复合维生素B、2颗深海鱼油（俗称脑黄金），有点效果，但主要还是靠避免污染

我几天就好了！
我有时候也这样！
好好休息休息！
多参加点集体活动！
出去散散心啊！

我觉得你是压力过大，然后一直宰割死胡同里绕来绕去，晕乎乎的。所以感觉更加疲惫。你应该放轻松，适当解放自己，调整好在前进。

宅男 宅女都那样。

没事出去玩玩多溜达溜达。运动运动，自然就好了。

可能你劳累了，平时要多注意休息，会好的 。

你越觉得会记不住就越记不住 话说你睡眠质量好么 睡眠不好容易这样 吃安神补脑液去 这个药还是有人有效果的