血压波动

现在还不能确定你是不是高血压，你固定一个时间测血压连测三天，正常血压值为，低压60-90，高压90-130，超过这个应该就可以确定为高血压，不过人和人体质不一样，这只是一个平均值，如果你平时没有感到明显不适，高出一点也没事，如果感到明显头晕心慌那就要治疗了，还有，血压容易受到情绪，活动量，吃饭等的影响，测量时尽量放松。一般人早上起床后的血压是最高的。电子血压计要经常校对，一般水银血压计比较准

电子测量仪是不太准的，它相对水银血压计来说误差很大，所以建议你去学学用水银血压计测，买一套也就70-80元。一般医院里都是水银的（除非对一些不方便测得人），而且他们都有过培训，所以医院里的相对正确些。不管情绪等因素是否有影响，高血压是140/90（收缩压/舒张压），任何一个数据超出就说明你已经是一个高血压患者了，而且紧张等情绪更多的影响收缩压，对舒张压影响不大，所以以你88-95的数据可以判断你已经在边缘了。
不管怎么样，你要开始注意饮食和生活习惯了，31岁这样的血压的确是很高了，如果你再不注意，年龄越大，血压越高，就会带来一系列的心血管疾病，到时就后悔莫及了。