UC知道怎样迅速提高1500M和200M的跑步成绩
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/07 19:30:29
还有一个星期就要比赛了，请问怎样才能迅速提高1500M和200M的跑步成绩，顺便问一下，1500M最少要多少分钟才有可能取得名次
主要要加强肺活量和后程加速能力..要经常练100米加速
1500的名词基本要4分中这样
考的是爆发力,起跑时身子不要那么快起来,减小阻力,前100米要全力跑,后100米要放开跑,就是大步跑,用力摆手,9成力就好了。
无计可施
多练习哦