UC知道很多关于健康吃的问题
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/07 08:17:40
2.我看了很多暴食症的人群的帖子，据说他们都喜欢吃饼干零食不喜欢吃肉。我觉得我好像有点相似，除了吃的时候会吃到自己撑死自己以外，其他我都符合要求。而且我不喜欢吃主食，就是三餐都是零食。主食也就是各种各样的粥我还是吃的。我几乎都是吃蛋糕面包什么的当饭吃的，不过水果坚果也没少吃，这样行吗？
3.最近很上火，有没有去火比较有效的？我主要是喉咙冒火，鼻子痛，眼睛红，还有痘痘。
4.一直想问一下出了全麦面包在面包里比较健康之外，还有什么面包比较好？那个维生素面包，椰奶面包怎么样？
5.之前的2个提问至今没有人给答案。
各种种类以及品牌的沙拉酱，比如丘比的日式沙拉酱，芝麻焙煎什么的，还有冠利的法式沙拉酱 凯撒酱 香草沙拉酱 酸乳酪沙拉酱等等等等，都不知道哪种好吃，也不知道应该配合什么一起吃。请教一下比较懂沙拉的高人！
还有就是去年学校组织我们参加了农业大学的成人高考，我们通过了，但学校一直扣留我们的成考文凭，说是要把它学校的4年都读完才能给我们。这样合法吗？
1，你家是不是很潮湿，还是你最近有吃什么东西受凉了
2都吃些干瘪瘪的东西，又硬又没有温度，当然胃不舒服了～适当喝一些开水，慢慢喝不要喝凉水
3饼干越吃越上火，这个症状很像熬夜的症状吖～喝一些银耳莲子汤什么的
4全麦面包就像是我们中国人吃荞麦馒头一样 就是粗粮而已 比较健康 脂肪含量较低蛋白质比较高 维生素面包是个啥不知道 椰奶就是甜而已 不觉得有什么特别
5我不在国内吃沙拉，不太清楚国内沙拉酱的牌子，我们在家吃沙拉的时候，我比较中意蛋黄酱，不喜欢水果口味的酱，因为太甜，因为沙拉是当饭吃的～一般会买四方的土司块【比较大的，专门用来做三明治的】然后放两片生菜叶一片香肠夹一层面包再方几片黄瓜【有时候我会放番茄，但是我们另一位不太中意番茄的酸味】然后再加一片奶酪，盖上面包片就ok了，中间的一块面包双面都要刷上沙拉酱【我们家房东是刷黄油，我觉得太肥虽然好吃一点】然后对角线一刀就完成每天的早餐，家庭三明治
6这样合法，因为你没这个文凭，人家凭什么让你读大学，都是人家组织你去考的～
我混乱了...
你的问题提得很多，总结下来，还是请你先把握解决这些问题的基本原则：
1.你的胃好“潮湿”，好“涨”，最近“上火”，这些是你身体健康状态的问题，绝对不是只是考虑吃吃苏打饼干或者面包、是否喝粥的问题，而是必须请找好的中医大夫综合诊断调理的问题。中医可以帮你找导致这些症状的深层次的原因，并给你解决办法，你会发现，肯定不是吃吃苏打饼干就可以搞定的。这些可能与不良的生活习惯有关。
2.关于吃面吃肉，主食零食，全麦还是维生素面包，各种酱等饮食问题，其实饮食要掌握的最关键的不过是“均衡”二字。中医也讲健康的人是个“平衡”的人。如果你吸收功能正常，你的一日三餐，兼顾好肉、菜、蛋、粮(糖或碳水化合物)、水果的比例，均衡营养，就肯定不会有问题！在此基础上，你可以根据自己的喜好，侧重一些自己喜欢吃的东西，但无论是什么，切忌过量，以“适度”为准则。
3.关于生活习惯。健康的好的习惯，不光在吃，在于良好的休息、正常的睡眠、平和的心态等。同时吃饭应该规律，正餐和零食最好分开。要吃品质高的、营养均衡的正餐以保证营养。零食仅是辅助，少许即可。蛋糕面包，是好东西，但它主要成