一学习就疲劳

去买点蛋白粉喝 补充脑力 我也初3 是这样的 压力太大了 平常适当的放松自己 打打篮球什么的

风油精呢？我中考时用过的。还可以。

风油精

学习要讲求方法和效率，对于初、高中乃至大学前期的知识都有一个特点，那就是熟练程度，自己动手做题目，做得越多，越熟练，理解越深。当然前提是自己独立思考，想不出再看答案。这样初时进境很慢，但到后期会有显著效果。
还有就是要有良好的心态，一个淡定的心，富足的心，排除心中的杂念。
我觉得你睡不着是因为心中的急躁，自然放松，不要想自己睡不着。谈谈我的经验：
1 喝一些中药，几副就够了。我初中也有失眠情况，喝中药很管用。
2 压力大也是原因，如何放宽心不好说明，需要经验。建议多向同学交流。
3 即使睡不着第二天也没什么影响，因为初中和高中内容都很简单，当然我是过来人，但我当时患有哮喘，冬天每天晚上无法入睡。对于那时候的知识，我感觉只要达到形式上的熟练就会自动进入很深的理解状态。因此即使睡不着，也不必担心，对学习知识没有什么太大影响。
4 最关键的，不要因为睡不着觉本身这件事心烦。
5 还有一个经验，人真正困的时候很容易入睡，睡不着在某种程度上还是不太困。
总之初中不该有太大负担，某些时候，可以做出一些调整，比如1天不写作业来达到充分休息。即使考到不理想的高中，也没有什么，优秀的学生都是自学过来的，老师帮不了什么忙。
一个人的心态正比于他的能力，能力的培养很大程度上归功于勤奋和方法，我很推崇独立思考问题，然后与答案做比较，在半年内一定可以达到很优秀的境界。
心态的富足，睡眠一定成功！
（可以上网搜搜睡眠问题，以上仅是个人经验，只有把本质看开，达到豁然，才能克服障碍。祝你成功！）