肥肥肥肥

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/01 05:37:57

我的腿粗，做公交车时很尴尬。男生。所以开始戒可乐，零食，大肉。。。。。。。十天了，没效果啊，如果徒劳，就放弃了，谁给我一个坚持下去的借口吧

杜绝肥肉，瘦肉可以吃，但是别太多，注意蔬菜和肉类的量搭配。每顿饭吃到6成饱，多跑步，多运动。千万要杜绝垃圾食品和碳酸饮料。多用点功在学习上或工作上，希望你有效！我也曾经肥过·····