鸡蛋,粥,苹果做早餐怎么样

属于早餐营养较充足，因为此种早餐包括了谷类、蛋、水果三种食物。而最健康营养的早餐要求摄入谷类、动物性食物（蛋、肉类）、奶或奶制品、蔬菜和水果四大类食物，这样才能充分保证一整个上午的能量供给。
所以建议早餐可以选择1、豆奶，鸡蛋，包子或面包，水果 2、粥（麦片粥、小米粥等)、绿叶青菜、炒蛋和一杯牛奶。

早上建议不要是苹果这样带有酸性的水果，橙子或者橘子也不行，要吃温和一些的，因为经过一个晚上，早上胃里已经没有东西可以消化了，所以胃里有很多胃酸，如果这个时候再吃酸性的水果，会对身体造成一定的伤害，不过很小很小，建议不要这样吃比较好

不错的搭配~~

饭量如果合理的话就挺健康的啊~~

相当的健康~

很好呀！